Lezioni quotidiane di yoga online
in inglese e hindi

Yogacharya Amit Rehela

Padronanza: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, Pranayama, Yoga terapeutico, Yoga della sedia, Yoga riparativo

Amit Rehela è un devoto insegnante di yoga che insegna in tutto il mondo. È nato a Dharamshala, il centro spirituale dell'Himalaya che il Dalai Lama chiama casa. Nel corso del tempo, l'interazione con i numerosi yogi che ogni anno si recano a Dharamshala ha ispirato Amit e lo ha portato a esplorare lo yoga sadhana.

Nel 2014 Amit ha trascorso un anno in un ashram, dove si è immerso nella meditazione, pranayama, Hatha, bhakti e karma yoga. Durante quel periodo, Yogi Shivam, il suo insegnante, insegnò ad Amit l'essenza dello yoga e della meditazione. C'era un'autenticità nell'insegnamento di Yogi Shivam che ha ispirato Amit a incorporare le pratiche yogiche nella sua vita quotidiana. Questo periodo divenne il fondamento del viaggio spirituale di Amit.

Negli anni successivi, Amit ha tenuto vari corsi di formazione per insegnanti di yoga in India, che hanno fornito certificazioni di 200 e 300 ore e lo hanno esposto a vari stili e tecniche terapeutiche. La sua comprensione degli asana e dell'anatomia e del modo in cui le persone diverse li sperimentano è cresciuta continuamente nel tempo.

Alla fine, Amit ha iniziato ad assistere i suoi insegnanti e a condurre le sue classi nella formazione degli insegnanti a Dharamshala. Il suo insegnamento si è ampliato nel tempo e ha iniziato a offrire lezioni, seminari e ritiri a Goa. Nel 2017, Amit è diventato il principale trainer di Chinmay Yoga, che ha raggiunto nuove vette di successo globale sotto la sua guida e ha insegnato nei corsi di formazione Siddhi Yoga dal 2019.

Amrita Tomar

Padronanza: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, Pranayama, Yoga terapeutico, Yoga della sedia, Yoga riparativo

Amrita è un'esperta insegnante di yoga originaria di Rishikesh, in India, spesso definita la capitale mondiale dello yoga. Il suo background formativo è impressionante, con un Master in Scienze Yogiche presso la Uttarakhand Sanskrit University, completato da una certificazione E-RYT500 della Yoga Alliance USA. La sua esperienza è ulteriormente arricchita da un corso di certificazione specializzato in esami di yoga e da una certificazione professionale in Yoga Therapy. La carriera di Amrita include ruoli significativi come terapista yoga presso la Power Yoga Clinic e istruttrice di yoga presso Himalayan Yog Peeth, dove ha affinato le sue capacità e approfondito la sua comprensione degli aspetti terapeutici dello yoga.

Nata e cresciuta a Rishikesh, la connessione di Amrita con lo yoga è profondamente radicata nella sua educazione. L'ambiente sereno e spirituale dell'Himalaya le ha fornito una prospettiva unica sullo yoga, permettendole di integrare i principi della natura e della guarigione nella sua pratica e nel suo insegnamento. Questa connessione con l'ambiente circostante è stata una fonte costante di ispirazione e intuizione, permettendole di sviluppare un approccio olistico allo yoga.
La filosofia dello yoga di Amrita va oltre le posture e le tecniche fisiche. Crede che lo yoga sia un viaggio di trasformazione interiore che inizia con l'incontro con il proprio sé interiore. Questo viaggio, secondo lei, riguarda la coltivazione della pace, della gratitudine, della forza e della salute dall'interno. Il suo stile di insegnamento è incentrato nel guidare i suoi studenti verso la ricerca della calma interiore, lo sviluppo della forza fisica e mentale e il miglioramento della salute e del benessere generale.

Sottolinea che lo yoga non è solo una pratica ma uno stile di vita accessibile a tutti, indipendentemente dall'età, dal background o dall'esperienza. Per Amrita, l'essenza dello yoga risiede nel viaggio piuttosto che nella destinazione. Riguarda l'esplorazione e la scoperta personale che ogni individuo sperimenta attraverso la propria pratica.

Nelle sue lezioni, Amrita combina la saggezza yogica tradizionale con metodi contemporanei per creare una pratica equilibrata e inclusiva. Si concentra sugli aspetti terapeutici dello yoga, adattando le sue sessioni per soddisfare le esigenze e gli obiettivi unici dei suoi studenti. Il suo approccio è gentile ma allo stesso tempo responsabilizzante, incoraggiando gli studenti a esplorare i propri limiti rispettando il proprio corpo e la propria mente.

Crede che la sua educazione focalizzata sullo yoga aiuti gli studenti a raggiungere la pace interiore e la forza. Secondo lei lo scopo principale dello yoga è il viaggio alla scoperta di sé.